发布日期：2021-12-02 16:44:17 浏览次数：0
随着气候越来越寒冷 无论是在运动、饮食还是其它方面 冬季养生显得尤为重要 日复一日的养生如水滴石穿 唯有坚持才有成功 下面这份冬季养生指南请收好~ 一► 冬季运动保暖 冬季穴位养生 日常生活中，大家无论是学习还是娱乐都会长时间的低头，尤其是户外运动减少的冬季其低头的时间会更久，这会对颈椎和眼睛造成不良的影响，以下几个穴位可以缓解眼睛疲劳和颈椎酸痛。 风池穴 在《谈谈穴位的命名》中：“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，风池穴在颞颥后发际线者中，足少阳、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。”
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揉腹——流传千年的养生法民间有句老话：“腹部软如绵，百病不来缠”。腹部就像内脏的外部保护膜，包裹着胃、肠、肝、胆等多个器官。▶正常情況下，肠道会及时排出食物残渣，腹部触摸感柔软如绵；▶如果肠道蠕动功能下降，大便长久堆积在肠道，形成干结，腹部...
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